肩こりが治る歩き方

歩き方を変えると、肩こりが改善します。

今日はその方法をご紹介します。


普段、足をひきずったり内股で歩いていませんか？

肩こりの予防には、歩き方も重要なのです。


意識するポイントは３つです。

①下腹を力を入れて、引き締める。

②頭のてっぺんをヒモで引き上げる感じで、背筋を伸ばす。

③かかとから着地し、その上に体重を乗せていく。


以上の３つがポイントです。

３つもやりたくない！という方は、

②の、頭のてっぺんをヒモで引き上げる感じで、背筋を伸ばす。を、意思すると

良いでしょう。それだけでも充分効果があります。


[まとめ]

歩き方を変えるだけも、肩こりは改善します。