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肩こりを解消するための、体操のポイント。
肩こりを解消するために、大事なポイントがあります。
それは、勢いをつけずにゆっくりとやること。
筋肉に負担をかけずに、ほぐしてあげることが大事。
筋肉の動きを意識しながら行うといいでしょう。
無理をせずに、自分に合ったペースでやるといいですね。
また、肩から手にしびれや酷い痛みがある場合や、
怪我・手術後など、ストレッチが逆効果になる恐れがある場合もあります。
あまりにひどい場合は、すぐに病院に行きましょう。
ストレッチを行った際、少しでも異常を感じたらすぐに中止することも大事です。
体質などもあるので、人によって適切な体操法は異なるものです。
あなたに合った、体操を見つけましょう。
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プロフィール
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katuo
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男性
自己紹介:
デスクワークの多い、20代の男。
イスに座っての仕事がメインのため、肩こりとは長い付き合い(笑)
そのため、肩こり解消法に詳しくなった。
音楽と自由を愛して、日々を楽しんでいます
イスに座っての仕事がメインのため、肩こりとは長い付き合い(笑)
そのため、肩こり解消法に詳しくなった。
音楽と自由を愛して、日々を楽しんでいます
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