目の疲れは、肩こりにつながります

目の疲れは、肩こりの原因になります。


目が疲れたら、目頭や目尻を押さえてもんだり、

力をいれて目を閉じたり、眼球を回したりして目の筋肉をほぐしましょう。


目の筋肉が固まると視力低下にもつながりますし、

目の疲れを取るのは、非常に大事なことです。


姿勢を悪くし、さらに肩こりを起こす原因になるので要注意です。


また、目の疲れを取る方法として、

遠くを見るのも効果的です。

別に緑のものを見なくてもいいので、遠くを見ます。

イメージ的には、目だけ遠くへ飛び出し、体がひっぱられるイメージです。

そうすることで、適度に目の筋肉がほぐれます。


また、目薬をさすのもリフレッシュできていいですね。

最近では、１００円ショップにも目薬が置かれているので、

安く手に入るのがポイントです。


[まとめ]

とにかく、目が疲れたと思ったら、

何らかの方法で、リフレッシュ。

そうすることで、肩こり解消につながります。