肩こりは、小さな工夫で予防できます

肩こりは、小さな工夫で予防できるのです。

毎日運動を！なんてやらないでいいのです。


小さな工夫で肩こりを予防する。では、実際にやり方を紹介しましょう。


まずはイスに座っているとき。

疲れたなあ。と感じたときは、首を左右にコキコキたおしてください。

また体を左右に、小さく振るのも効果的です。


とにかく、ずっと同じ姿勢でいる状態を、

「少しだけ動かす」のです。


そんな小さなことで、肩こりは予防できます。


完全な予防までいかずとも、

肩こりは、だいぶラクになります。


日常の中の小さなことですが、肩こり予防に効果的です。